ふとダイエットしようと思い立ってもそう簡単に続くはずもなく。

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ダイエット ふとダイエットしようと思い立ってもそう簡単に続くはずもなく。ダイエット

美少女子にお腹を摘まんで貰えるのならデブのままでいいや

計算して2300キロカロリー前後になるように調整するだけで毎月1キロけらい痩せてる

自家製サラダチキンとそれを作るついでにの蒸し野菜をメインにして考えるとめちゃくちゃ沢山食べても痩せる

食事制限で痩せてもなぁ

たんぱく質メインにして筋トレしながら痩せよう
じゃないもヒョロヒョロになる

自己管理できてないデブが痩せれるかと言うと……

痩せて見栄え良くなればお腹じゃなくてチンコつまんでもらえるようになるかもよ

走ったら膝壊れるし…
歩いても膝壊れるし
筋トレしようにも筋肉が無さすぎて筋トレにならないし
プールは水着とか恥ずかしいし
食事制限じゃ筋肉落ちるし
どうしようもない

自転車でヒルクライム

無酸素運動になるのは良くない

デブの時点でお腹をつまんでもらえるという事は
顔は並以上に整ってるという事だから
それにカラダも整えられたら完璧というわけだ
ブサイクなデブはそもそもお腹をつまんでもらえないから論外だな

他はともかくとしてこれについては全く言い訳にならんわさ
筋肉は力を込めることで徐々についていくもんだから

きんさんぎんさん姉妹だってだって歩くために筋トレしてたんだ
いくらなんでもとしあきが100歳越えの年寄りより筋肉がないってことはあるまいよ

ぶっちゃけ食事制限が一番だよ
デブが運動続けられるわけないし、無理すると膝壊すし
上でも言ってる人いたけど、基礎代謝量以下の食事を続ければ70キロ以下までは落とせるはず

食事制限も運動も両方すればよろしい
寝転がってやる膝の負荷が少ない運動だってあるんだし

炊飯器単位でご飯1杯換算ってマヂ?

朝ジョギング30分ウォーキング1時間してきた
脚が疲労で歩きづらい…

エアロバイクと軽い筋トレでおなかへこんだわ
これでTシャツ着ても恥ずかしくない

腹囲105cmから90cmになった
しかし85cm以上はまだメタボ

最近やっと両足閉じた時に股の太ももの間に隙間が出来てきてうれしい

長年かけて太ってきたのに食事制限ですぐに結果を求めるからおかしくなるのであって徐々に減らせばいいんだよ

ちょっと食事を抜いたり減らしたり普通の人程度に運動したからってすぐに細くなるわけないよね

痩せればそれだけ俺の存在が世界から消えることになるから…そんなのって悲しいだろ…?

脳梗塞で再入院した俺
無事に運動を禁止される
食事だけでどう落とせと…

本当のデブは2300kcalに押さえたら5~6kgぐらい減るよ

成人男子の平均って2200ぐらいじゃなかった?

痩せないとこの世から消え去ることになるぞ

8時間ダイエットとか

肉体労働すれば金も貰えて一石二鳥だね

may.2chan.net/b/res/665765183.htm

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