アニメ見てやるかって思っても結局何もしない人間に
私はなってしまった
でもオナニーはしました
乳輪見えとる！！
オナニーするとどこの筋肉が鍛えられるとか解説してほしい
筋トレってとにかくやるまでが妙に気が重いよね
やっちゃうと気持ちよくて毎日やるぞ～みたいになるけど
運動しようと思う人間は五万と居るが実際やるやつはほとんど居ないってゴリラも言ってたしそんなもんだうお
仕事の後に運動出来ると人がすごいだけ
今までいくつかやってみたが
椅子から下りてやるタイプのはまるで続かなかったので
ハンドグリップとアームバーだけにして
電子レンジの待ち時間にスクワットする程度にした
とりあえず一回でいいからやってみよう！
そうすればあとは惰性と勿体無い精神で案外ノルマは達成できる！
…とカラテマスク先生も仰っている
本当ちょっとウォーキングするだけで違うのにね
里見先生でオナニーはしました
足を速く降ろす練習を
１０歩ほど…
すごいぞ！エジソン超えたな！！
プロテインとか買うと筋トレしないともったいねえなぁって思って結構続けられる
腹筋が痛い…
人間の惰性は割と侮れない
一度始めてしまうまでがハードル高いのだ
ぶっちゃけ時間があれば筋トレやる
実際大学時代学内のジムに通ってベンチ上げてた
働きながら他の趣味もあると無理だうん
ちゃんと体を動かすと寝付きの良さと翌朝の目覚めが全然違うし地道に積み重ねると体の調子も良くなっていくんだ
それを知ったが最後筋肉の喜びから逃れられなくなる
走りはじめて2週間ほどで膝が少し痛くなったからSwitchのフィットボクシングに切り替えたら上半身が強烈な筋肉痛になった…けど！頑張って続けたら痛みが和らぐしインストラクターのケツ見ててやる気になる
運動はやろうと思った1秒後に出来ます
やる気を司る脳内物質は体を動かさないと分泌されません
OPとEDがトレーニングBGMによすぎて楽しい
曜日決めてしてるけど仕事後の眠気が強い日はやるのが苦痛すぎる…
1回やれば回数は後からついてくるのに気付いてから特に苦もなくなった
ホントに軽くでいいんだって何なら全身力むのを5秒間とかからやってみない？続けたら勝ちだよ
とりあえず時間がない時でもライオンプッシュアップかスクワットのどちらかぐらいは10回だけとかでも毎日やれている
最近風呂入るついでに浴槽の縁掴んでディップスやってる
きつい
人間のやる気ってやらないと出ないのは欠陥だと思う
だがなんとなく一動作さえ始めるとせっかくだからで続けてしまうんだ！
やればできるって割と真理だなと思った
筋トレ気持ちいい
ゲームとかアニメ見る時間減るからやめた
むしろアニメ見たりゲームの自動戦闘中にできるなと気づいて始めた
一度もできなくなるまで追い詰めないとやった気しないし折角やったのに効率的な筋繊維の成長も見込めないし
やるなら徹底的にやりたいけど時間もかかるしそれなりの設備も必要なのだ…
すると気軽にできない
フィットボクシングいいよね……
軽い運動だろって思ってたのに最初の1週間は筋肉痛に襲われてびっくりだよ
散歩ぐらいはした方がいいんだが
この時期散歩でも死にかねないからな
健康診断でメタボ判定食らってから頑張り始めた
前腕も鍛えたくて拳握って開いて100回3セットやったら腕つりそう
創作とかはやっぱりちょっと乗らないなってやめる事も多いけど筋トレなら折角ならと数回はやるからな
年間で見れば0回とは物凄い違いだ
ダンベル欲しい
ペットボトルじゃ軽すぎる
筋トレは嫌い
筋トレしたあとに筋肉がやってやったぜ！ってなってる状態は好き
スマホゲーのデイリー消化やりつつ筋トレする
プランクとかやってる時に起動してアップデートとか始まるとキッツイ
同じ部位を鍛える運動でも好みがあるからいろいろ試してると楽しい
情けない話するね
無職で筋トレが好きで毎日家で2時間やってたんだ
ただ無職は続けられないから慣らす為に派遣で工場に行ったら毎日残業4時間
当時やってたワルキューレロマンツェの録画を見ながら筋トレしてたら涙が止まらなくなってきて
親にも心配されて心療内科に行ったら「軽い鬱状態」と診断された
「でも筋トレはできるんです」と伝えたら「運動は薬です。でも今の仕事は辞めるべき」と言われて辞めた
それから数年経ったけど筋トレはまだ続けられてる
もしかしたら筋トレがなかったら死んでたかもしれない
毎日残業4時間もしてたらそりゃ鬱になる
筋トレの後のストレッチが本当にイイんだ
ケツの筋肉のヤツは特に効く
筋肉体操なんか3分くらいで終わるぞ
つべの公式動画見ながら毎日レッツトライ！
ダンベル持ち上げる為に前腕の筋肉がﾌﾟﾁﾌﾟﾁﾌﾟﾁっていうようになって痛かったので一ヶ月ほどやってない
自重トレって食事制限しないと見た目変わらないし良く続けられるなと思う
いっぱい食べてウェイトやる方が好き
仕事が筋トレみたいものになってからジムは行かなくなったな…
というかしんどすぎて行けないや
筋肉は全てを解決する
調子乗ってインクラインベンチとダンベル買ったけどメニューに悩む
自重だろうがなんだろうがしっかり追い込めばそれだけ筋肉は答えてくれる
筋トレは続けてると「無駄になる恐怖」で体調崩してもやっちゃう
ブタゴリラに倣ってスクワットしたら太ももが痛いんですけお…
平日は勢いで筋トレできるが休日はダラダラしすぎてだめだぁ…
何とは言わんがあんまりおもしろくないアニメ見ながらやってる
面白い奴はちゃんと見る
形から入るタイプなんでマットと鉄アレイと踏み台買った
これで十分楽しくなってきたんだけど他に揃えるといい器具ってあるかな？
すぐ捨てられて場所取らず安価なのは腹筋ローラーとプッシュアップバー
置き場所とか床へのダメージとか考えるとプッシュアップバーがいいかな…検討してみるよありがとう
スクワットとかプランクとかちょこちょこ始めたけどそれ以前に引きこもりなので外に出てウォーキングから始めるべきなのかもしれない…
暑くて汗いっぱい出しながら運動しても別に効率は上がらないんだ
筋トレなんてPC筋くらいしか鍛えてないな
部屋でその場ジャンプ50回1セットとかをランニングの代わりにすればいいと思うよ
ラジオ体操とかでやる手を広げたり閉じたりしながらやるあれね
今年は暑すぎるから野外運動はおススメ出来ない…近場にジムとかあるならそこでやるのがベストだけども
一回だけやれ
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